每一个患者都需要先了解滥用安眠药的危害!例如失眠可以分为焦虑和抑郁两个范围，安眠药就可以分为抗焦虑和抗抑郁类安眠药，如果是抑郁的失眠女性朋友了买了抗焦虑类的安眠药，疗效可想而知。
一、容易养成习惯，甚至成瘾。
服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。
二、容易产生耐药性，并具有危险性。
白天药物促使肝脏产生药物的分解酶增多，体内的药物就能够很快的被这种酶破坏，从而使药物的催眠作用逐渐减弱，而产生耐受现象。
三、具有一定毒性。
因为大多数安眠药经过肝脏分解，由肾脏排泄，所以对肝肾功能必然有影响。对肝肾不好的人，要注意选择副作用小的安眠药。
四、还会引起胃肠功能紊乱。
例如恶心、食欲减退、腹胀、便秘等。再比如与其他药物可产生相互作用。再一个某些安眠药排泄较慢，长期服用，日积月累，可产生蓄积中毒，最好在医生的指导下服用，防止成瘾或药物蓄积中毒。
适合自己的调理方法才是最好的方法!定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
